|
Với chị em, thời kỳ bầu bầu là lúc cân nặng tăng vùn vụt, đôi bàn chân thay đổi,phù nề. Đó cũng là lúc đôi chân chịu nhiều áp lực nhất vì phải nâng đỡ toàn phần cơ thể. Chính vì thế, việc lựa chọn được một đôi giày phù hợp và "tải" cả cơ thể là vô cùng quan trọng.
Học lỏm cách chọn giày cho bà bầu
Mặc dù chị em có thể rất sành mua giày dép nhưng vào thời kỳ bầu bí không phải nàng nào cũng có kinh nghiệm chọn giày đâu nhé!
Một trong những sai lầm mà các bà bầu mắc phải đó là vẫn đeo giày cao gót 4 - 5 cm, chọn giày quá rộng để trừ hao vì nghĩ rằng sau này chân phù sẽ đi vừa. Suy nghĩ này là sai lầm nghiêm trọng nhé, đừng nghĩ rằng đó là tiết kiệm mà là nguy hại cho sức khỏe đấy.
Việc mang giày rộng sẽ khiến gót chân chị em bị đau, cổ chân, các ngón chân thậm chí có thể cẳng chân và khớp gối hoặc vùng thắt lưng do phải tăng áp lwucj lên cơ bắp.
Ngoài ra, bà bầu khi mang giày hay dép quá rộng rất dễ bị viêm, chấn thương chân như bong gân, dễ trượt ngã do bàn chân lỏng lẻo không được giữ chắc trong giày, các đầu ngón chân phải quặp xuống để gắng sức bấu chặt vào mặt đất khi di chuyển ...
Dưới đây là một số mẹo để chị em tham khảo khi chọn giày bầu cho mình:
Để hạn chế trơn trượt, chân tê nhức khi mang giày, các chuyên gia khuyên bà bầu nên chọn loại giày không quá bó chặt.
- Chọn cỡ giày: chiều dọc và chiều ngang của bàn chân (chiều dài được đo từ gót đến ngón dài nhất, cộng thêm 2/3 cm; chiều ngang là phần rộng nhất của đôi giày ứng với số đo từ ngón cái đến ngón út ở đoạn tiếp giáp giữa các ngón với phần mu bàn chân).
- Độ cao: Chiều cao phần đế khoảng từ 2 - 3 cm, bà bầu cũng nên chọn giày có độ dốc vừa phải, phần mũi giày có độ hếch hợp lý với bước chân đi, phần đế giày nên có các đường vân hình sóng hoặc phải có điểm bám tốt để tạo lực ma sát với mặt đường, tránh nguy cơ trơn trượt, té ngã.
- Kiểu dáng và chất liệu: Giày búp bê, giày mọi, giày sandal có phần quai hậu chắc chắn là lựa chọn tốt nhất cho chị em thai phụ. Các mẹ cũng lưu ý không nên chọn đôi giày quá rườm rà, gây khó khăn khi xỏ.
Chất liệu giày phải mềm, có tính đàn hồi tốt, phần lót em ái, đảm bảo độ thoáng khí cho đôi chân, bởi vì chân các bà bầu thường tiết ra nhiều mồ hôi.
- Thời điểm mua giày: Nên mua giày trong 6 tháng đầu và 1 lần mua giày tiếp theo cho 3 tháng cuối, do 2 thời điểm này chân có sự thay đổi khác nhau rõ rệt.
- Giữ vệ sinh: Do trong thời gian bầu bí, lượng mồ hôi ở chân sẽ gia tăng nhiều, nên bà bầu cần giữ vệ sinh đôi chân thật kỹ, thường xuyên rửa chân và giữ chân khô ráo.
Giaynuxuatkhau.net/st
|
